اكاديمية المراءة العربية

اهلا اهلا اهلا
يا ست الكل
نورتينا

واسعدنا دخولك المنتدى
يلا سجلى معانا منتظرينك

اكاديمية المراءة العربية

كل ما تهتم به المراءة العربية

عــــيـــــد ســعـــــيــــد

    دايت الشوربة الحارقة للدهون

    شاطر

    ام عبد الرحمن
    مديرة الموقع
    مديرة الموقع

    عدد المساهمات : 237
    تاريخ التسجيل : 28/07/2010

    دايت الشوربة الحارقة للدهون

    مُساهمة من طرف ام عبد الرحمن في الأربعاء سبتمبر 01, 2010 2:03 pm

    تعبت والله يابنات من كثر الانظمه والدايت الممل ولكن بعد البحث المستمر وجدت الافضل والاسرع
    لكم طريقة صنع الشوربه وبعدها الرجيم اللازم ممارسته


    الطريقه:
    3حبات فلفل اخضر
    3حبات بصل
    3حبات ثوم
    ر بارد3ربطات كرفس
    ملفوف ابيض واحده كبيره
    6حبات طماط
    6حبات كوسه
    شوية زنجبيل ملعقه واحده
    للمذاق ربطة بقدونس
    تقطع كل المكونات وتوضع بجدر على النار
    مع اضافه قليله للبهار المفضل لك والقليل من الليمون والفلفل الاسود الحار
    و3اعواد دارسين واضافة الماء حتى يقطي الخضار ويسلق لمدة 45دقيقه ويترك
    حتى يبرد ويخلط بالخلاط وحاولي تاخذين كل الماء اللي مع الخضار
    يقسم على كميتين نصف بالثلاجه ونصف بالفريزر
    هذي الكميه تكفي لاسبوع كامل وتشربين ثلاث مرات باليوم



    لكم الرجيم المطابق للشوربه :
    اليوم الاول:
    الشوربه مع فواكه ماعدا الموز ويفضل الاكثار من الرقي الاحمر لانه يساعد على نزول الوزن مع النظام
    اليوم الثاني:
    الشوربه مع الخضار المسلوقه ولا تاكل البطاطا
    اليوم الثالث:
    الشوربه مع الخصار والفواكه ولاتاكل البطاطا ولا الموز
    اليوم الرابع:
    الشوربه مع كوبين حليب خالي الدسم و6موزات فقط
    اليوم الخامس:الشوربه مره واحده+لحم بقري 2قطعه +6حبات طماطم والكثير الكثير من شرب الماء
    اليوم السادس :
    شوربه ولحوم سواء دجاج او لحم اوسمك بس بشرط مسلوق او مشوي
    اليوم السبع والاخير:
    الشوربه وعصير غير محلى وخضار وفواكه
    راح تتفاجئي باليوم الثامن الوزن نقص من4,,,,7كيلو
    كثري من شرب الماء وخاصة على الريق كوبين دافئ
    واذا حبيتي تعيدين النظام وقفي يومين ومن ثم عيدي
    وانشاء الله الكل يسفيد

    بنت الأسلام

    عدد المساهمات : 136
    تاريخ التسجيل : 17/11/2010

    رد: دايت الشوربة الحارقة للدهون

    مُساهمة من طرف بنت الأسلام في السبت نوفمبر 20, 2010 9:49 am

    تسلم ايديكي يا قمر


    والف شكر

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 15, 2018 2:09 am